Afvallen? De paarse amandel helpt je erbij

Wil jij afvallen, gezonder leven of kun je wel wat extra energie gebruiken? Elke dag een smoothie drinken kan je daarbij helpen! Deze smoothie, ook wel de paarse amandel genoemd, is zeker geschikt om eens uit te proberen. Als je eens toe bent aan een frisse en gezonde smoothie dan is: de paarse amandel  zeker geschikt voor jou om eens uit te proberen. Het is simpel, smaakt lekker en het zit boordevol met goede voedingsstoffen.

De paarse amandel
Paarse amandel? Wat is dat? Zoals de naam al zegt bevat de smoothie amandelen. Amandelen zijn een uitstekende bron van vitamine E: het houdt de huid, zenuwen, spieren, rode bloedcellen en het hart gezond. Daarnaast hebben amandelen een positief effect op het cholesterolgehalte en op de bloeddruk. Ook  zijn amandelen een rijke bron van vezels. Vezels kunnen problemen met de stoelgang en spijsverteringsklachten voorkomen.

Ook bevat het recept blauwe bessen. Net zoals amandelen hebben blauwe bessen een positief effect op het cholesterolgehalte en de bloeddruk. Bovendien helpen blauwe bessen bij het voorkomen van hart- en vaatziekten.

Tot slot heb je voor het bereiden van de smoothie ook een peer nodig. Ook peren hebben veel positieve eigenschappen voor de gezondheid zoals het verkleinen van het risico op kanker, helpen bij benauwdheid en het beschermen van de huid.

Genoeg redenen om deze heerlijke smoothie eens uit te proberen dus!

Ingrediënten:
40 g amandelen
1 peer
40g blauwe bosbessen
1 kopje water

Bereidingswijze:
1. Schil de peer, verwijder het klokhuis, snijd de vrucht in kleine stukjes en doe die in de blender.
2. Was de blauwe bosbessen en voeg deze toe.
3. Doe de amandelen erbij, samen met het kopje water, en laat de machine minimaal 1 minuut draaien totdat alle ingrediënten één egale massa geworden zijn.

Tip: vervang voor de variatie de amandelen eens door cashewnoten. Ook heerlijk!

Zou jij willen afvallen door heerlijke smoothies te drinken? Dat kan met het Smoothie Afslank Plan, neem jij een kijkje?

Reacties

Plaats een reactie

Naam

E-mailadres

Titel

Reactie